Army Running करते है तो खाना कैसा होना चाहिए

अगर आप आर्मी में भर्ती होना चाहते हो तो आप की डाइट भी नियमित होनी चाहिए जिसमें कई प्रकार के व्यंजन शामिल करने चाहिए काला चना, दही ,दूध ,और हा आप घी बहुत ही कम यूज में ले हो सके जहां तक एक चम्मच से ज्यादा आप इसका यूज नहीं करें क्योंकि इसकी वजह से जब आप दौड़ करते हैं तो आपकी साँस जल्दी फुल सकती हैं और  आप जिस प्रकार इस वीडियो में दिन भर का भोजन बताया गया है उसी प्रकार सेवन करें तो आपको बहुत फायदा मिलेगा इस वीडियो में जिस प्रकार YouTube पर viru fouji ने बताया है हमें वह एक दम सही और एक अच्छी डाइट है जिसे हर कोई यूज़ भी ले सकता है यह बहुत ही आसानी से हम ला सकते हैं इसमें कोई महंगी चीजें नहीं है जैसा कि उन्होंने बताया है और अगर आपको Army Running के बारे में और अधिक जानना है तो आप YouTube पर जाकर viru fouji सर्च करें या फिर यहां दिए गए वीडियो के माध्यम से सबस्क्राइब कर ले उसका वीडियो यहां पर दिया गया है आप यह वीडियो देख कर देख कर भी और अधिक जानकारी ले सकते हैं| इस वीडियो में रनिंग करते है तो क्या खाना चाहिए और हमें दूध हमेशा गाय का ही पीना चाहिए क्योंकि गाय के दूध में फैट बहुत कम होता है जिस से चर्बी नहीं बढ़ती और वीडियो पूरा देखने के बाद में आपको पता लगेगा की हमें दौड़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए और क्या-क्या उपाय करने चाहिए जिससे यह हमारा पूरा ध्यान आर्मी रनिंग पर फोकस हो सके और जितना जल्दी हो सके हम भारतीय सेना में एक सोल्जर के रूप में एक आर्मी मैन के रूप में भर्ती हो सके मैं आशा करता हूं कि आप सभी को यह वीडियो बहुत अच्छा लगेगा और इस वीडियो के माध्यम से या यूं कहें कि इस चैनल के माध्यम से बहुत से लोगों ने फायदा लिया है तो मुझे भी लगा कि यह जानकारी मैं आप तक भी सांझा करो इससे आपको बहुत फायदा होगा|
हम आपके उज्जवल भविष्य की कामना करते हैं|
|| जय हिंद जय भारत ||

December 7, 2017

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